「とっとり方式認知症予防プログラム」は、地域の介護予防教室などで取り組んでいただくためにDVDを配布していましたが、新型コロナウイルス感染拡大の影響で、教室が中止となっていることから、ご自宅でも取り組めるように動画を公開しました。
このプログラムの特徴は、「運動」「座学」「知的活動」の３つを組み合わせた一連のサイクルを週１回継続して行うこと。
ご家庭でも取り組んでみましょう！
1 運動プログラム
(1)準備体操（6分）
(2)有酸素運動（10分）
(3)筋力運動（7分）
(4)整理体操（5分）
2 座学プログラム
導入 「とっとり方式認知症予防」について(10分)
第１回：認知症とは (28分)
第２回：認知症～生活習慣病編～(14分)
第３回：認知症予防～生活習慣前編～(8分)
第３回：認知症予防～生活習慣後編～(6分)
第４回：認知症予防～社会交流編～(18分)
第５回：早めの相談・対応～気付いた時の第一歩～(25分)
第６回：認知症予防のできる町づくりを目指して(13分)
3 知的活動プログラム
運動プログラムと合わせて、認知機能を使う刺激を与える活動が大変重要です。
ご自宅でもできる活動をご紹介します。
少しずつでも毎日取り組みましょう！
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(1)視空間認知機能を使う
貼り絵・塗り絵など
塗り絵(水芭蕉,pdf,324kb)
塗り絵(白川郷,pdf,824kb)
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(2)注意機能を使う
迷路・点つなぎ、間違い探し、手芸など
間違い探し（Youtube外部リンク)
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(3)近時記憶を使う
記憶力ゲーム、カード合わせ（神経衰弱）など
記憶力ゲーム（Youtube外部リンク）
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(4)作業記憶を使う
クロスワード、ナンバープレイスなど
クロスワードパズル(pdf,37kb)
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(5)計算力を使う
計算問題など
計算問題1(pdf,18kb)
計算問題2(pdf,18kb)
計算パズル(pdf,19KB)
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(6)思考力を使う
川柳、漢字ドリルなど
漢字ドリル（ちびむすドリル外部リンク）
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(7)遂行力を使う
年間カレンダー作り、折り紙など
自分で作るカレンダー(pdf,2,968kb)
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(8)判断力を使う
パズルなど
日本地図パズル(ちびむすドリル外部リンク)
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知的活動プログラムパンフレット(pdf,632kb)
本県では、本県独自の認知症予防プログラムを開発し、モデル町の高齢者を対象に実施することによりプログラムの効果検証等を行うとともに、検証結果を公表し、開発したプログラムによる認知症予防事業を全県に普及することにより、認知症予防の取組を推進していくことを目的として、平成28年度から、日本財団との共同プロジェクトとして、鳥取大学・伯耆町・鳥取県がとっとり方式認知症予防研究開発・普及協議会を設置し、本県独自の認知症予防プログラムを開発しました。
平成29年10月からは2ヶ年度にわたり、伯耆町の高齢者136人の方々を対象にこのプログラムを実施し、認知機能や身体機能等の変化を比較・分析したところ、プログラムを実施することで認知機能と身体機能の改善が認められたところです。
この度、このプログラムを皆さまにご活用いただけるよう、ＤＶＤ・パンフレット等を作成しました。団体でご活用いただける場合は無償でお送りしますので、別紙申込書により以下申込先までお申し込みください。
○お申込み・お問合せ先
鳥取県 福祉保健部 ささえあい福祉局 長寿社会課 （担当）濱口
電話：０８５７－２６－７１７７ ファクシミリ：０８５７－２６－８１６８
電子メール：hamaguchi-m@pref.tottori.lg.jp
所在地：〒680-8570 鳥取市東町一丁目220
○ＤＶＤ・パンフレット等申込書 (word,34KB)
＜参考＞
○とっとり方式認知症予防プログラムの概要 (pdf,4080KB)
○県政だより 2019年12月号 特集
「認知症は治らない病気だから病院に受診しても仕方ない」というのは誤った考えで、早期受診・早期診断・早期治療が非常に重要です。
アルツハイマー病では、薬で進行を遅らせることができ、早く使い始めると健康な時間を長くすることができます。
認知症 気づきのポイント（PDF96KB）
県では、認知症サポーター養成講座を受講する企業・団体を募集します。
企業・団体の種類や規模は問いません。申込されました企業・団体に無料で講師を派遣いたします。たくさんのご応募をお待ちしています。
【認知症サポーター養成講座の主な内容】
・認知症の症状とはどのようなものか
⇒ 認知症による症状とその支援の方法
⇒ 認知症と加齢による物忘れの違い
・認知症の診断と治療について
⇒ 認知症は早期発見・早期治療が大切
⇒ 認知症の診断・相談はどこに行けばよいか
・認知症の人との接しかた
⇒ 認知症の本人、家族の気持ちを知る
⇒ 「本人に自覚がない」は大きな誤り
・認知症の人への対応ガイドライン
⇒ 「基本姿勢」「対応のポイント」を紹介 |
○所要時間：原則９０分
○受講料：無料
○申込書
認知症サポーター養成講座申込書（Excelファイル 65KB)
こちらをダウンロードしてお申込みください。
○申込方法
・郵送
・持参
・ファクシミリ
＜問合せ先＞
（委託）公益社団法人認知症の人と家族の会鳥取県支部
電話 0859-37-6611
ファクシミリ 0859-30-2980
鳥取県福祉保健部ささえあい福祉局長寿社会課
電話 0857-26-7177,7179
ファクシミリ 0857-26-8168
認知症診療技術を習得したサポート医を養成し、各地区医師会を中心に保険・医療・介護関係者に対する研修や技術支援を実施しています。
認知症サポート医概要（ＰＤＦ，１１６KB)
県内の認知症サポート医一覧（令和２年３月末現在）（PDF,81KB)
また、かかりつけ医や医療従事者等が認知症ケアについて理解し、適切な対応をできるようにするための研修を下記のとおり実施しています。
・かかりつけ医認知症対応力向上研修
東部医師会（外部リンク）
中部医師会（外部リンク）
西部医師会（外部リンク）
・病院勤務の医療従事者向け認知症対応力向上研修
・歯科医師認知症対応力向上研修（鳥取県歯科医師会リンク）
・薬剤師認知症対応力向上研修
・看護職員認知症対応力向上研修
認知症の人や介護する家族を地域で支えるため、認知症介護経験者などの相談員が電話相談等に応じています。
認知症コールセンター 連絡先
令和２年度 家族のつどい日程（39KB)
※新型コロナウイルスの影響のため、日程・会場が変更される可能性があります。
各市町村にご確認ください。
若年性認知症とは、１８歳から６４歳で発症した認知症のことをいいます。
鳥取県では少なくとも約２００人の若年性認知症の方がおられることがわかっています。
○若年性認知症サポートセンターの運営
鳥取県では、平成２６年４月より若年性認知症サポートセンターを運営しています。若年性認知症のご本人やご家族の相談に応じたり、若年性認知症に関する啓発活動を行っています。
若年性知症サポートセンター 連絡先
○若年性認知症ガイドブックの作成
このガイドブックには、若年性認知症の気づきと発見、医療と福祉提供の概要、利用可能な制度、相談窓口などを掲載していますのでご活用ください。
若年性認知症ガイドブックPDF（3.17MB）
（平成25年8月1日発行、平成27年3月1日改訂）
○「にっこりの会」の開催
にっこりの会は、若年性認知症の方と家族のつどいです。東部・中部・西部で毎月１回開催しています。
令和２年度 にっこりの会開催日程 (PDF:25KB)
※にっこりの会は、事前申し込みが必要です。参加はどの回でもできます。
※オレンジカフェは、いつでも誰でも気軽に立ち寄れる場所です。認知症の人も家族も相談したい方もお誘い合わせておでかけください。
※新型コロナウイルスの影響のため、日程・会場が変更される可能性があります。
鳥取県若年認知症サポートセンターにご確認ください。
厚生労働省障害者雇用対策課から、若年性認知症の方の雇用に関する支援サービスの周知をはかるリーフレットが公開されました。本リーフレットは若年性認知症を発症した社員を雇用する、または雇用しようとしている事業主の皆様に、活用していただける各種支援サービスについて紹介したものです。
ぜひご活用ください。
リーフレットはこちら（厚生労働省が公開しているリンク先にとびます）
平成２９年３月１２日から改正道路交通法が施行されます。この中に、高齢運転者対策として、高齢者が一定の違反行為を行ったときや運転免許証を更新するときの認知機能検査等について、現行制度との変更点がございます。
詳しくは以下の警察庁・都道府県警察提供のチラシ（２ページ目）をご覧ください。
改正道路交通法チラシ(PDF 744KB)