家の中でも身体を動かしてリフレッシュ！ 鳥取県内のいろんなスポーツの第一人者が、家の中で簡単にできる運動を紹介します。 【出演】・宇佐美里香（鳥取県スポーツ協会特任体育指導員、2012年世界空手道選手権大会チャンピオン）・川中香緖里（鳥取県庁スポーツ指導員、2012年ロンドン五輪アーチェリー女子団体銅メダリスト）・西郷智博（鳥取県庁スポーツ指導員、2018年世界相撲選手権団体優勝、同個人・無差別級３位） ・三上紗也可（日本体育大学１年（米子南高・米子ダイビングクラブ出身）、2019年世界水泳選手権女子3m飛板飛込5位入賞⇒東京五輪出場内定） ・森卓也（医療法人養和会養和病院所属、2018年インドネシアアジアパラ競技大会座位砲丸投げ5位） ・石丸知コーチ（医療法人養和会メディカルフィットネスセンターCHAX所属、理学療法士、障がい者スポーツトレーナー）
鉄道ファンにとって夢の王国！鳥取県の「絶対乗りたくなる鉄道」とは！？ 鉄道ＢＩＧ４の吉川正洋さん（ダーリンハニー）、南田裕介さん（ホリプロマネージャー）、岡安章介さん（ななめ45°）の３人が、鳥取県内の鉄道に関する魅力を熱いトークで語ります！ 豪華列車や、これからデビューする列車、とってもユニークな駅舎など、次々とネタが飛び出します！ ＪＲ：「瑞風」、「山陰海岸ジオライナー」、「あめつち」、「銀河」。智頭急行：「スーパーはくと」、「あまつぼし」、「恋山形駅」。若桜鉄道：「ＳＬ（Ｃ１２ １６７号機）」、「昭和」、「八頭号」、「若桜号」。