柔軟性向上エクササイズ「ワンミニッツ・エクササイズ」の工夫について

柔軟性向上エクササイズ「ワンミニッツ・エクササイズ」(基本編)は、何も準備せずに、狭い教室でも運動できるように考案したものですが、体育館、公園などの広い場所やエクササイズに合う音楽が準備できれば、柔軟性だけではなく、運動量も確保し、より楽しく運動することができます。「ダンスコング編」「日南小学校編」を参考に各園・所・学校等で工夫して取り組んでください。
 なお、工夫する上でお困りの点等あれば、当課までお気軽にご連絡ください。
ダンスコング  日南小
 【ダンスコング編】     【日南小学校編】

平成30年度学校体育講習会参加者の持参物について

 講習

会場 

 期日  持ち物
 体つくり運動系  北条体育館  7月5日(木)  なわとび、新聞紙1日分
タオル、フラフープ(学校名を記入)
ライトドッジボール(学校名を記入)
 体つくり運動  倉吉体育文化会館  6月18日(月)  特になし
 陸上運動系  倉吉市営体育センター  7月3日(火)  タオル(30cm×75cm程度)
空のペットボトル(2L)2本
 球技(ネット型)  倉吉市営体育センター  6月28日(木)  ラケット(バドミントン)
バインダー(A4)
 武道(柔道)  倉吉市武道館  9月25日(火)  柔道着一式、筆記用具
中学校学習指導要領解説(保健体育)H29告示
 保健  鳥取県教育センター  6月29日(金)  自校で使用している教科書、指導者
学習指導要領解説(体育)(保健体育)H29告示
CD-R(USBは不可)

「ワンミニッツ・エクササイズ」実施校訪問(日南小学校・北谷小学校)

 「ワンミニッツ・エクササイズ」の普及のため、日南町立日南小学校、倉吉市立北谷小学校を訪問しました。
 日南小学校では、「骨盤を動かす」「股関節を動かす」「筋肉のストレッチ」をポイントに子どもたちと一緒に音楽に合わせてエクササイズを行いました。
 また、北谷小学校では、業間運動のはじめに「ワンミニッツ・エクササイズ」に取り組み、エクササイズが終わった学年からランニング、鉄棒運動など、体力向上につながる運動を行っていました。

 今後も要請があれば学校等に出向いて指導し普及を図りますので、体育保健課に御連絡ください。
sa  syashin

教員の指導力向上