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完成!小学生向け柔軟性向上エクササイズ「ワンミニッツ・エクササイズ」

完成!小学生向け柔軟性向上エクササイズ「ワンミニッツ・エクササイズ」埋め込み

完成!小学生向け柔軟性向上エクササイズ「ワンミニッツ・エクササイズ」

 県教育委員会では、児童生徒の柔軟性の向上を図るため、「ワンミニッツ・エクササイズ」を制作しました。このエクササイズ(運動)は、「いつでも」「どこでも」「簡単に」をコンセプト(基本概念)に小学生向けに佐分利育代氏(鳥取大学名誉教授)が考案したもので、運動時間が1分間程度ととても短く、始業前や業間休憩、または体育学習の準備運動の一つとしても取り組めるものです。各学校が取り組んでいる柔軟性向上の取組の一つとして活用してください。

「ワンミニッツ・エクササイズ」資料(指導用)について

 「ワンミニッツ・エクササイズ」は、小学生向け柔軟性の向上エクササイズです。いつでも、どこでも、簡単にエクササイズに取り組んでもらえるよう音楽をつけていませんので、広い場所、CD等準備をしていただく必要はありません。資料を参考にみんなで声をかけあいながら「いつでも」「どこでも」「簡単」にエクササイズに取り組んでください。
 ・「ワンミニッツ・エクササイズ」資料(指導用)
 

鳥取西高等学校新体操部が「ワンミニッツ・エクササイズ」に挑戦!

鳥取西高等学校新体操部が「ワンミニッツ・エクササイズ」に挑戦!

鳥取西高等学校新体操部が「ワンミニッツ・エクササイズ」に挑戦!

鳥取西高等学校新体操部員の皆さんが柔軟性向上エクササイズ「ワンミニッツ・エクササイズ」に挑戦しました。日頃から柔軟運動にしっかり取り組んでいるので素晴らしい柔軟性です。

柔道部員のための柔軟性向上「ワンミニッツ・エクササイズ」『柔道ビクス(立技編)』

柔道部員のための柔軟性向上「ワンミニッツ・エクササイズ」『柔道ビクス(立技編)』

柔道部員のための柔軟性向上「ワンミニッツ・エクササイズ」『柔道ビクス(立技編)』

鳥取東高等学校柔道部が、柔道部員の柔軟性の向上を図るため、「柔道ビクス」を制作しました。このエクササイズは、県教育委員会が小学生向けに制作した「ワンミニッツ・エクササイズ」(基本編)を参考に制作されたもので、「ワンミニッツ・エクササイズ」(基本編)と同様に運動時間が1分間程度ととても短く、部活動だけではなく、中学校・高校の体育学習(柔道)の準備運動の一つとしても簡単に取り組めるものに仕上がっています。他の部活動でもオリジナルのエクササイズを制作してはいかがでしょうか。ご相談等あれば当課にお気軽にご連絡ください。