スーミン（ご当地「スーミン」でこころの健康づくり）

プロフィール

人口の２０％が不眠症で苦しんでいるという日本において、こころと身体の健康をまもり、睡眠の大切さを訴えようと、
平成２３年９月３日「睡眠の日」に誕生しました。
「スーミン」という名前は「スースーと気持ちよい睡眠」から名付けられました。
不眠で悩んでいる人には、「ぐっすり、おやすみ、スーミン」と優しく声かけをしてくれます。
　                                                                                                                                                                               　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　                                                                         

ご当地スーミンのご紹介

 県内各市町村のご当地スーミンもキャンペーンを応援しています（リンク） （こちらをクリック！）

【睡眠キャンペーン 眠れてますか？ 十分な睡眠は心と体の栄養です】 (pdf:385KB)

【スーミンのよく眠るための５か条】 (pdf:98KB)

【スーミンの「眠れてますか？」日めくりカレンダー】 (pdf:1179KB)

【健康づくりのための睡眠ガイド】

　厚生労働省が、良い睡眠のための生活習慣、環境整備や睡眠障害の予防などについて、「健康づくりのための睡眠ガイド2023」としてまとめています。

　「健康づくりのための睡眠ガイド2023」の全文は、下記厚生労働省ホームページからご覧いただけます。

　　https://www.mhlw.go.jp/stf/seisakunitsuite/bunya/kenkou_iryou/kenkou/suimin/index.html

　　健康づくりのための睡眠ガイドリーフレット（PDF：0.6MB）

【Good Sleepガイド】

　「健康づくりのための睡眠ガイド2023」に基づき、成人、こども、高齢者の対象別に、良質な睡眠をとるための参考となる情報がまとめられています。

■ Good Sleepガイド（ぐっすりガイド）成人版（PDF：1.0MB)
■ Good Sleepガイド（ぐっすりガイド）こども版（PDF：1.1MB)
■ Good Sleepガイド（ぐっすりガイド）高齢者版（PDF：0.9MB)