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鳥取砂丘レンジャー日記

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2013年5月19日

砂丘フィットネス

今年の鳥取砂丘新発見伝イベントの一つ、「No1砂丘フィットネス」が始まりました。

本当は、砂丘の中に身をゆだねたリラクゼーションエクササイズですが、今日は天気が悪かったため、室内でとなりました。

まず曲にあわせてダンスを踊ります。はじめはなかなかリズムに乗れなかった人も、徐々に曲にあわせて身体が動き出したようです。
ダンス1

ダンス2


ダンスでしっかり身体を動かし、汗をかいた後は、心を鎮めましょう。

部屋を暗くし、アロマとキャンドルで心身ともにリラックス。窓の外の砂丘を眺めると、よりリラックスできたのではないでしょうか。
キャンドルの灯り

瞑想

最後は、横になり目を閉じて心を穏やかに。
横になってリラックス

心身ともにリフレッシュできなのではないでしょうか。


次回のフィットネスは6月19日です。
詳細はこちらをご覧ください。


(オレンジレンジャー)

砂丘事務所 2013/05/19

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