疲労軽減のための首・肩・腕のストレッチ ~梨農家編~

<目次>

 0時05分~ ストレッチのポイント

 1時00分~ 首の筋肉のストレッチ 2種類

 2時06分~ 肩甲骨のストレッチ 4種類

 4時34分~ 腕の筋肉のストレッチ 2種類

 5時57分~ 指の筋肉のストレッチ 1種類

 今回、紹介した作業以外(例えば、梨の収穫作業等、重量物を運搬する作業)や他の品目についても、今後、随時紹介していく予定です。

 疲労軽減のためのストレッチ紹介ページ↓

 https://youtu.be/1uOajaMwMh0

 疲労軽減のためのストレッチ 梨農家編

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